感冒吃什么水果好，感冒可以吃的水果有哪些

当气温突然下降或上升时，很多人会因为身体素质不好而感冒。很多人会觉得感冒期间不适合吃水果。其实感冒后可以吃水果，但要根据自身情况调整吃水果的种类和方法。那么感冒了应该吃什么水果呢？让我们继续了解。

感冒吃什么水果好？1.苹果。

苹果含有丰富的维生素C，维生素C有抵抗感冒、增加身体抗病能力的作用，所以适合感冒期间食用，可以补充身体所需的营养。

2.猕猴桃

猕猴桃含有大量的多糖，可以防止细菌感染，而且金色的猕猴桃比绿色的猕猴桃含有更多的维生素C和维生素E，可以缓解感冒症状。

3.柑橘

与普通水果相比，橙子含有多30%的维生素C，感冒时可以食用，但注意不要过量。一般每天一粒即可，不超过五粒，禁止与槟榔同食。

4.皮尔斯

梨有清热润肺止咳的作用。感冒后可以吃这种水果，尤其是风热感冒，可以缓解咳嗽症状。如果是风寒感冒，需要煮梨汤吃，不会刺激肠胃。

5、香蕉

感冒时吃香蕉有利于发热症状的缓解，可以保持肠道畅通，从而避免便秘，促进体内代谢废物的排出，加快感冒的恢复。